quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Mais uma semana...



Gente estou na segunda semana da dieta e já se foram 2kg \o/!! No início da Semana tive um susto! Fui me pesar depois do fim de semana só por curiosidade e havia ganho mais 1kg! Fiquei pra morrer!! Bateu um desânimo legal! Pensei até em parar coma dieta e volta a comer tudo q tinha vontade!!! Mas aí eu parei, pensei, respirei e levei em consideração q essa atitude não me ajudaria! O Sandro tb me deu maior força, pra eu continuar. O danado perdeu 4kg desde q começamos a dieta! Fiquei feliz por ele e frustrada por mim. :(
mas aí tb levei em consideração q de era meu primeiro dia de sinal vermelho. Então tb relaxei um pouco. Hj q o sinal já está verde fui me pesar e lá estavam meu adorados 62kg!!! Aff,  fiquei tão feliz!!!
 Além da dieta estou fazendo caminhada de noite, logo assim q começa a baixar o sol,  três vezes por semana. Estou tentando arrastar o Sandro mas ele fica muito preso no trabalho então minha companhia tem sido o mp4 .

Medidas!
(Finalmente!!)

Quando comecei a dieta essas eram minhas medias:
Peso: 64,4kg
Cintura: 78cm
Barriga: 89cm
Quadril: 103cm
Coxa: 56cm
Braço: 28 cm
Busto: 89cm

Hoje, duas semanas depois:

Peso: 62,3kg (-2,1kg)
Cintura: 77cm (-1cm)
Barriga: 88cm (-1cm)
Quadril: 103cm
Coxa: 56cm
Braço: 28 cm
Busto: 89cm

Meu cardápio tem sido basicamente:

Café da manhã
1 fatia de pão light c/ queijo e presunto e café ou
1copo de yogurte desnatado

Água, água, água, água!!

Almoço:
1 filé grelhado com salada verde ou
carnes variadas com salada

Água, água, água, água!!

Lanche:
Queijo branco

Jantar:
Sopa ( de todos os sabores!)

Confesso q tem dias em q venderia minha mãe por big tasty! Mas aí eu respiro (como foi bom ter feito Ioga! esses exercícios de respiração funcionam mesmo!!) e penso no q quero e no q não quero ficar parecida! E aí bebo mais água!!! Água mata a sede e faz bem pra saúde e pra pele! Então água na criança!!
Bem gente é isso!
Desculpem a demora pra postar! Estou meio enrolada no trabalho... Bjks!!

domingo, 22 de novembro de 2009

Festa, festa, festa!!!


Esse é o aniversariante q não parava quieto! (Também, já viu criança de 4 anos parar quieta?)








Essa é a mãe desesperada com os atrasos dos quitutes... (Sem gelatina não tem festa!!!!)






Sim, eu saí da dieta, comi bolo de festa q devia ter umas 500 calorias, comi cachorro-quente, comi hambúrguer, comi gelatina, comi beijinho de côco, comi a pampa!!!! E me diverti muito tb. Conheci pessoas maravilhosas, q com certeza vão acrescentar muito na minha vida! Foi um dia muito bacana e a festa foi muito divertida (acho q já escrevi q me diverti) ....



Também banquei a fotógrafa na festa, mas não vou posta mais fotos pq se não a Lisa me mata, por postar primeiro q ela XD!! rsrsrs

PS: Querida t doooro!!!

sábado, 21 de novembro de 2009

Teste de racismo com crianças.





Gente, ontem foi dia da coinciuência negra e um amigo me enviou esse vídeo por e-mail, com a mensagem:
"Vamos prestar um pouco de atenção nas informações que nossos filhos estão absorvendo do mundo!"
 Fiquei muito triste quando vi o vídeo, e não adianta dizer q espero q essa situação mude, por que sei q não vai mudar. Poucas são as pessoas q realmente não tem nenhum preconceito. Seja com negros, mestiços, mulçulmanos, judeus, vascaínos, etc...
Enfim.. desculpem a brincadeira! O assunto é bem sério! Crianças tendo esse tipo de pensamento é preocupante com o tipo de adulto q elas serão e o q vão passar aos filhos. Realmente não acredito q esses conceitos foram passados pelos pais. Mais sim pela mídia q aponta em comerciais de fraudas descartáveis, por exemplo, os bebês brancos como os mais "fofinhos". Realmente eu gostaria q meu filho vivesse em um mundo de igualdade, mas vejo esse sonho cada dia mais distante...

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Respirando música!




Olá pessoas queridas e amadas! Hoje estou aqui pra fazer propaganda babona do meu namorido querido!!! Depois de anos sempre tocando em casa para as paredes ou em pequenas reuniões q fazíamos com os amigos, ele agora resolveu divulgar seu trabalho na internet. Sem muito compromisso, só pra ver no que ia dar. E não é que funfou!! O bichinho tah fazendo mó sucesso lá no palcomp3 já tem 5 músicas (a minha preferida é Amigo Imaginário) e 7 fãs (eu sou uma! : p).
Assim o áudio não tah dos melhores, afinal ele gravou em casa com um mp4. Mas em breve as músicas serão repostadas com arranjos de outros instrumentos além do violão e também um aparato de estúdio q um amigo já ofereceu. Anyway, passem lá pra conferir! Vale a pena!!
Enjoy!!


Para o Sandro:
Tô muitão feliz por vc. Principalmente pq vc tah muito feliz!!
Amor t amo muito e sua felicidade é a minha!! Sempre vou estar com vc e t apoiar viu!! T amo!!

sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Geeeeente!!!



Gente, tô muitão feliz! Hoje de manhã fui me pesar eeeeeee... adivinhem só! -1,400kg!!!!! \o/
Bom, não me lembro se cheguei a comentar com vcs aqui no blog,  mas comecei a dieta da proteína. Inicialmente eu queria ficar só na R.A. e exercício físico. Mas chegou no final da semana, eu tinha perdido 100g ... Não tinha engordado, mas também não tinha emagrecido tanto quanto eu queria (pelo menos umas 500g). O meu grande problema é q adoro cozinhar e ainda mais comer! Então as vezes quase sempre, enquanto estou cozinhando fico beliscando alguma coisa.... Aí é florida! Daí decidi q precisava de algo mais radical pra perder peso realmente e depois manter o peso com a R.A. Então o Sandro (q também ta querendo emagrecer) veio com a idéia da dieta da proteína. Inicialmente fiquei meio assim de fazer, pq não sou muito fã de dietas restritivas. Aí fui pesquisar. A base da dieta é a redução drástica de carboidrato, assim o organismo seria forçado a consumir o acúmulo de gordura extra para obter energia. Li em alguns sites contrários a dieta, efeitos colaterais como fadiga, náuseas, dores de cabeça, constirpação e mau hálito."Ah, mas isso tudo vai acontecer de uma vez?!" Não todos, dois ou três juntos, pode acontecer (perguntei pra minha prof. de Nutrição). Mas todos ao mesmo tempo não. O q se pode fazer nesse caso? Uma adaptação. No caso de sentir algum dos sintomas, acrescentar uma quantidade pequena de carboidrato uma vez por dia. Pode ser no café da manhã com um pão diet, por exemplo. E outra coisa muitíssimo importante: Só pq está liberado o consumo de carne, não significa q deve-se lotar o prato com aquele bife sangrando ou aquele outro q é mais gordura q carne! Vamos pensar no colesterol!! Vez por outra tudo bem, mas preferencialmente uma carne magra e uma boa salada! Até porque ta quente pra kct!  Outra coisa, é indispensável o consumo de beringela durante a dieta, porque ela ajuda a regular o colesterol. Água a vontade. Eu por exemplo, tenho tomado no mínimo uns 3 litros de água por dia. Primeiro porque no Rio tá um inferno de tão quente, segundo porque o organismo também consome mais água durante essa dieta. Então é necessário manter-se hidratado. Exercícios físicos ajudam bastante a reduzir os números da balança e para não ficar flácida depois da perda de peso. Eu tenho feito caminhada e exercícios localizados.
A dieta da proteína tem começo, meio e fim. São 15 dias direto a base de proteína, faz-se uma pausa de 3 dias onde se pode consumir carboidratos, e depois retoma-se a dieta por mais 15 dias. EM HIPÓTESE NENHUMA MANTENHA-SE MAIS TEMPO DO Q O ESTIPULADO NA DIETA!! Dietas restritivas dão resultados mas se durarem mais do q o organismo aguenta podem trazer sérios danos a saúde! Caso não se sinta bem durante o regime, volte a alimentação normal IMEDIATAMENTE e procure um médico! Além disso SEMPRE consulte um médico antes de iniciar qualquer dieta.
Nestes sites (bravura.net e este de dieta) tem sugestões de cardápio e também os alimentos q entram e não entram na dieta.
É importante lembrar também, q as pessoas tem metabolismos diferentes. Eu estou super animada porque com uma semana de dieta perdi 1,400kg. Mas Beltrano pode perder mais e Fulano menos. Isso é normal.
Apartir da semana que vem, vou começar a postar meu cardápio, minhas medidas e pesagens (eu sei q já prometi isso antes, mas dessa vez vai!)
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Olha vou contar uma coisa... Como é difícil manter a boca fechada, viu! Os primeiros 2 dias foram tranquilos, mas no terceiro tava um calor desgraçado e me vem a Vanessa (colega de trabalho) com um Top Sunday, com aquela calda de chocolate e o biscooitinho tipo look. Aiiii! Respirei fundo e passei reto! Outro dia foi na hora do almoço, me vem o Érick com um prato de macarrão e carré à mineira(já tem um tempinho q não sei o q é uma macarronada). De novo respirei fundo e segui em frente! Ontem de manhã indo pro trabalho, a van q eu pego parou atrás de um ônibus com uma propagando suculenta de pizza! Aí quer me matar do coração! Adooooro pizza!! Confesso q pensei em sair da van parar na primeira pizzaria aberta e pedir uma média. Mas aí cortei uns pontinhos de força de vontade e pensei no biquíni q quero comprar! Foco, foco, foco!! Aí agora de tarde vem minha chefe: "Vc vai na rua? Aproveita compra um biscoito Piraquê recheado pra mim?" Me veio logo a imagem daquele delicioso Piraquê de chocolate! Aí cortei uns pontinhos de força de vontade e lembrei da minha pesagem hoje de manhã! Olha... não vejo a hora de acabar esses primeiros 15 dias!

Ufa!!Vou indo nessa! Bjks!


quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Por onde será que anda...

Lou Bega!



David Lubega, conhecido por Lou Bega, é um cantor de música pop latina. Ficou famoso pelas músicas "Mambo No. 5"e "I Got a Girl". Sua mãe é Siciliana, seu pai de Uganda, nasceu em Munique e passou a infância em Miami. Rapaz multicultural ele, né?! Pois então. É declarado um profundo fã do sexo feminino. Deixando claro isso em suas músicas. Com um trompete sempre presente e um ritmo que convida qualquer um a dançar, ele fez muito sucesso no mundo todo entre 1999 e 2002. Mas a terceira música lançada na turnê mundial não emplacou como as outras  e o cara desapareceu, praticamente, da mídia Brasileira. Vez por outra ouço em algum lugar o tal "Mambo No. 5". Aliás o CD que tem essa faixa, "A Little Bit of Mambo", tem músicas ótimas pra aumentar o volume e sair dançando, fora as duas q foram sucesso. Os dois vídeos a seguir são de duas músicas que gosto muito


Tricky, tricky


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Mambo, mambo


                       


Outra que gosto muito é " 1+1=2" mas não achei no youtube pra postar... :(
Eu gosto muito do tom de voz dele e das gargalhadas que dá durante as músicas. É contagiante a animação q ele passa nas músicas. É realmente uma pena ele ter sumido da mídia assim. No site oficial, as datas de shows pararam em 2007 e a maioria na Alemanha. Mas ao que parece ele continua fazendo shows no oeste Europeu e Russia.
Bem pra quem não se lembra, vou deixar um vídeo com a música "Mambo No. 5" pra refrescar a memória. Enjoy!!                  :)

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Quem apagou a luz?!?!?!





  Problema em Itaipu causa apagão em 10 Estados do País
"Um apagão atingiu, na noite desta terça-feira, pelo menos os Estados do Espírito Santo, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraná, Pernambuco, Rio Grande do Sul, Rio de Janeiro e São Paulo, além do Distrito Federal. Segundo o ministro de Minas e Energia, Edison Lobão, o problema ocorreu na hidrelétrica de Itaipu devido a uma falha das linhas abastecidas por Furnas. Com 20 unidades geradoras e 14 mil megawatts de potência instalada, a usina binacional de Itaipu fornece 19,3% da energia consumida no Brasil e abastece 87,3% do consumo paraguaio.
De acordo com o Operador Nacional do Sistema (ONS), cerca de 17 mil megawatts de potência - o equivalente a toda a energia necessária para o Estado de São Paulo - foram perdidos com a pane, o que impossibilitou o fornecimento para as demais regiões."  (Portal terra)


Essa é uma das várias manchetes que estavam em todos os jornais on line e nas bancas. Afinal, o q aconteceu? Ninguém sabe dizer... Como pode isso? Li em algum lugar mais cedo, q não me lembro onde, q o plano de emergência para um caso desse seria q as usinas termelétricas entrariam em funcionamento automaticamente. Mas pq isso não aconteceu?? Li no G1 q,  o presidente de Itaipu, Jorge Miguel Samek, afirmou q há 99% de chance do problema ter sido causado por um vendaval.  Ou seja ele ainda não tem certeza de nada. Agora a tarde antes de começar o post fui dar uma pesquisada e nada foi dito ainda. O q significa q ou eles já sabem mas não querem divulgar pq o babado é forte de mais, ou nada foi descoberto ainda.
Hj o dia foi meio caótico. Alguns  quase todos os bancos estavam funcionando em parte, pq a maioria estava sem sistema devido ao apagão. O metrô demorou a voltar ao normal também. Muitas ruas ainda estava sem luz e muitos semáforos ainda estavam apagados. Perto da minha rua rolou até um acidente... 


E no meio de tudo isso sempre tem aqueles com fazem piada né? O pessoal do Twitter não perdoou!


  1. estagiario em itaipu: se apertar esse botao acontece o que?
  2. Aposto que o estagiário foi esquentar um hotpocket durante o expediente e puxou o cabo de energia
  3. A população brasileira certamente vai crescer bastante daqui 9 meses!
  4. O povo do RJ reclamando, mas cadê o Fluminense com a lanterna?
  5. Madonna says: JESUS, TURN OFF THE LIGHT!
  6. Apagão nada, viral do filme 2012 que estréia sexta
  7. A luz voltou no Paraguai. Mas deve ter vindo de contrabando (...)
Continua lendo lá no diariodorio.

Lá em casa foi uma parada bizarra, porque antes da luz apagar de vez, ela ficou oscilando!! Imagina: eu no banheiro, secando o cabelo tranquilamente, de repente as luzes começa piscar e a TV no quarto começou a ficar fora do ar e depois voltar!! Podem dizer q ando assistindo muito Supernatural, mas a primeira coisa que pensei foi em pegar o pacote de sal no armário da cozinha e qualquer coisa de ferro! Fiquei com um cagaço danado até a vizinha dizer q tinha sido apagão!! Me pelo de medo de alma!! Deusmelivreguarde!!!!

Bem gente, vou indo nessa! Qualquer coisa gritem! Bjks

terça-feira, 10 de novembro de 2009

Mika!!


Olá pessoas!! Gente a Mika tá um doce!! Graças a Deus deu tudo certo no veterinário. Ele disse q ela não tah com nenhum sintoma de gravidez, mas q é bom ficar de olho nela pra não ter surpresas. Passou o remédio de vermes e marcou pra ela tomar a primeira vacina. Vou morrer numa grana!! Ela tomou banho e até que se comportou bem com a água. Pensei q ela ia esperniar mas só ficou miando e reclamando (considerando q a exemplo, o Sandro quase perdeu o braço tentando dar banho no último gato q ele teve, a Mika se comportou super bem!!).
Sinceramente pensei q ela ia me odiar o resto dos tempos. Com o trauma do último gato, o Sandro deixou pra mim a responsabilidade de dar banho nela. Durante a consulta na hora de tirar a temperatura da bichinha fui q tive segurar ela. Na hora de dar o remédio de verme q tem ser posto direto na boca, adivinha quem teve q dar??? Pois então... Foi um dia bem difícil pra Mika o dia da consulta... Aí pra dizer q estava muito revoltada conosco, ela resolver se rebelar. Estou eu procurando Mika ontem e não achava em canto algum. Depois de muito chamar ouço um "miau" baixinho, vindo do quarto. Procura aki procura ali, nada! De repente outro "miau", vindo de dentro do armário. Quando eu abro, tcharãããã!!!



Com a cara mais lavada do mundo! Ainda bem q tinha tomado banho!
Ontem a noite foi engraçado, eu e o Sandro estávamos deitados vendo TV e a Mika veio e deitou junto. Só q ela pegou no sono, e o Sandro levantou pra ir fazer alguma coisa q não lembro o q e não voltou. Quando ela acordou uns 5 minutos depois, veio se achegar no espaço q seria entre eu e ele. Mas ele não tava lá!! A bicha danou a miar até o Sandro aparecer! Achei isso tão fofo!!
 Bom gente é isso! Bjks a todos!!

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Um novo membro para a família!


Gente, lembra q eu comentei no último post sobre a gatinha q tinha arrumado? Então! É ela!! A Mika!!! É um amor!! Super fofa, carinhosa e manhosa q só! Eu e o Sandro estávamos voltando pra casa de noite (tarde) e estava chovendo a pampa, aí o Sandro viu ela e fez carinho (como ele faz com todo gato q vê na rua) mas ela, diferente de outros gatos q o sandro ja tinha mexido, seguiu agente! Aí estava chovendo a rodo, estava frio... Agente deixou ela entrar e avisou: "só essa noite!" demos comida, mas ela não parecia q ter muita fome. No dia seguinte abrimos a porta e ela simplesmente deitou no tapete da sala e ficou assim:
                         

Pronto!! Os olhos do Sandro brilharam e ele falou: "podemos ficar com ela?!" E assim temos uma nova agregada na casa. Calma, ainda tem história! Antes de decidirmos por Mika, para nome dela, rodamos bastante! Primeiro o Sandro quis colocar de "Chuva de Primavera". Mas como o nome é muito grande, eu acabei começando a chamar ela de "Chuchu"... O Sandro chato bagarai  não gostou. Disse q chuchu é uma coisa tão sem graça e não tinha nada a ver com a gata. Então resolvemos pedir ajuda aos "universitários" q frequentam a nossa casa. Um opinou por "Cotista"; disse q ela entrou lá em casa pela lei do sistema de cotas. Outro disse q ela tem uma cara engraçada tipo da Susan Boyle e opinou por esse nome. Tenho pena dos filhos desses amigos se forem eles a escolher os nomes. Depois de algumas horas pensando e arrumando as coisas do escritório o Sandro teve a luz: Mika. That's it!!! Eu gostei, ele gostou e q assim seja! Mas nem tudo são flores... Depois de instalada e dona absoluta do tapete da sala, a nossa vizinha vem informar q os donos da padaria da esquina, estavam procurando pela gatinha deles. O Sandro chorou, falo mesmo!!! Mas até entendo. Ele trabalha em casa e passa quase o dia todo sozinho, ela tem sido uma ótima companhia. Ele conversa com ela, se distrai brincando com ela quando fica estressado.... enfim... Até eu, q não estava tão certa quanto a presença dela ainda, fiquei com coração apertado... Confesso q pensei em deixar o assunto morrer e ficar com ela de qualquer jeito (mais pelo Sandro q por mim). Tah! Fui eu lá na padaria confirmar se era mesmo a Mika a tal gata desaparecida Sandro ficou em casa agarrado nela!   Chegando lá, perguntei sobre a gata eeeeeeeeeeee, não era a Mika. A gatinha deles já tinha até reaparecido na verdade. Nem preciso dizer q o Sandro deu pulos de alegria, né?! Pois então. Agora estamos com um novo dilema. A Mika está conosco já tem uma semana,  e estamos notando uma pequena circunferência se formando na parte abdominal dela.... Pois é.... antes de notarmos isso já havíamos marcado veterinário, mas agora não vejo a hora do dia da consulta chegar. Tudo bem q ela tem comido bastante nos últimos dias e o Sandro deu leite puro pra ela (logo ela pode também estar com vermes, mas o cocô dela esta durinho...). Não, sei.... estou preocupada com a possibilidade de ser "avó". Até pq moro em apartamento... e aí? Como faz??? Rezo para q seja vermes ou gordura mesmo (a bicha tem lambido a tigela todo dia) Rezem comigo pleeeeease!!!!!

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Status atual: Morrendo de calor!!



Gente, nas cidades de vcs tah tão calor quanto aki no Rio??? Vindo para o trabalho passei por um daqueles relógios com termômetro e as 8:00h da manhã estava marcando 32 ºC!! Pára brother!!!! Agora de tarde tive q ir na rua e meu Deeeeeus!! Quase derreti! Ta muito quente!!! Sem noção!! Ontem foi a mesma coisa. Levei um tempo pra dormir, primeiro por causa do calor, segundo por causa da Mika (ah é! Eu e o Sandro resolvemos aumentar a família e adotamos uma gatinha! Mas isso é assunto pra outro post!) q ficou ronronando no meu ouvido até eu expulsar ela da cama e fechar a porta do quarto. Já tô vendo q hj vai ser a mesma coisa (com excessão da gata q não vai entrar no quarto!
Bom gente, vou indo pq alguém tem q trabalhar nesse país!! Bjks